A.食宜宽胸理气,多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花、萝卜、金橘等具有行气解郁、消食、醒神作用的食物
B.少饮酒
C.推荐:橘皮粥、干贝萝卜汤
D.整日食物配比建议: 20%(寒凉性) /60%(平性)/ 20%(温热性)
E.适合烹调法:炖、蒸、煮、熬、炒、烧、爆、溜、炝、烤
A.建议少选择凉拌,冻菜的菜肴
B.整日食物配比建议: 20%(寒凉性) /50%(平性)/ 30%(温热性)
C.少食具有耗气作用的食物,如:胡椒、山楂、空心菜、生萝卜等
D.推荐:黄芪桂圆童子鸡、小米山药粥、黄芪粥、芪苓粥、白术白米粥、莲子粥
A.血瘀质食物配比建议: 10%(寒凉性) /60%(平性)/ 30%(温热性)
B.特禀质饮食需要避开自身过敏食物
C.湿热质饮食以清淡为主
D.气虚质建议多吃胡椒、山楂、空心菜、生萝卜
A.感冒初期,风寒邪气人侵人体肌肤体表,可以喝一碗红糖姜汤,姜中的姜辣素、姜酮可以发汗驱邪
B.性质寒凉的食物具有清热解毒的作用,其中有些还可以为人体补充必要的蛋白质和维生素一
C.得了热伤风,正确的做法是既要清热,又要给邪气以出路
D.寒性药物和食物的大量运用,会使得气血凝滞,从而妨碍了风热病邪的排出