题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

小林在心情不好的时候，常常会约上几个好朋友去打篮球，这在情绪调节上属于（）。

A.自我激励法

B.合理发泄法

C.心理换位法

D.自我解嘲法

答案

B、合理发泄法

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第1题

小芋常在心情不好的时候，约上几个好朋友去唱歌。这在情绪调节上属于理智调控法（）

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第2题

每当小妍有了烦心事的时候，她就约上几个好朋友一起去逛街。小妍这种调节情绪的方法属于（）

A.合理宣泄法

B.转移注意法

C.放松训练法

D.自我激励法

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第3题

：认知失调：指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知(而且通常是正面的、积极的自我)产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。下列属于认知失调的是（）。

A.小姚很想戒掉烟瘾，但当他的好朋友给他香烟的时候他又抽了一支烟

B.小贾想去动物园，但是在路上遇到紧急情况，于是改变了去动物园的计划

C.张某学习成绩不好，于是他自暴自弃

D.王某请求老板加薪，老板不同意

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第4题

在“做管理情绪达人”的主题班会上，同学们相互支招：偶尔心情不好，尽快调节，保持阳光心态；极度愤怒时，先深呼吸，再和对方讲道理；有了烦恼找同学、朋友说说……这一系列的招数让我们认识到，善于管理情绪①可以激励我们克服困难、努力向上②可以让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐③有助于我们更好地适应环境 ④可以让所有的负面情绪转化为正面情绪（）

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④

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第5题

李晔同学一遇到烦心事儿就到操场上去打一场篮球，打完后那种酣畅淋漓的感觉马上就让他心情变好的。李晔的控制情绪的方法叫（）

A.改变谁知评价

B.合理发泄法

C.理智控制法

D.注意转移法

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第6题

悲观地看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好（）

A.常常

B.偶尔

C.完全没有

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第7题

今年二模没考好的凯凯很是郁闷,于是他约几个同学打了一场篮球,出了一身汗,感觉轻松多了,又有了最后冲刺中考的动力。这种调节情绪的方法是（）

A.理智控制法

B.转移注意法

C.合理宣泄法

D.升华法

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第8题

当别人心情很不好的时候，我常常帮助他们（）

A.非常不像我

B.比较不像我

C.一般

D.比较像我

E.非常像我

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第9题

用“客户态度不好，不是针对我。”“客户不满意，不是对我不满意。”等方式来调节自己的情绪，是属于（）

A.调整自己

B.安慰自己

C.激励自己

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第10题

最近，珊珊的情绪非常低落，好朋友询问她原因，她说不知道为什么，就是非常郁闷，情绪异常烦躁。如果你是珊珊的好朋友，会建议她（）①怒火熊熊易伤人，要及时调节自己的不良情绪 ②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪 ③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪 ④进行强力疏导，通过摔打东西来发泄郁闷心情

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①③④

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