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[判断题]

器械练习是通过克服外部阻力的力量练习。此题为判断题(对，错)。

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第1题

器械练习是通过克服（)阻力的力量练习。A.内部B.外部C.左部D.右部

器械练习是通过克服()阻力的力量练习。

A.内部

B.外部

C.左部

D.右部

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第2题

肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。此题为判断题(对，错)。参考答案：错误

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第3题

1"关于力量练习的说法，哪些是错误的（）

A.只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量

B.力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展

C.肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展

D.力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则

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第4题

超负荷原则与渐增阻力原则是可以互相替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。（）

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第5题

体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是由于肢体自身的力量就可以使肌肉伸展到最长。（）

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第6题

超负荷原则与渐增阻力原则是可以互相替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。（）

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第7题

在身体固定姿态下,肢体环节固定,肌肉长度不变,改变张力克服阻力的练习方法称之为()。

A.动力性等张收缩训练

B.超等长收缩训练

C.静力性等长收缩训练

D.等动收缩训练

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第8题

采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（)。

A、发展力量

B、增加肌肉围度

C、减肥

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第9题

力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为（)

A.外部阻力与空气阻力

B.内部阻力与做工阻力

C.内部阻力与外部阻力

D.空气阻力与做工阻力

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第10题

力量练习要有针对性，因为不同的动作技术要求的肌群不一样，而要发展某肌群的力量，必须将阻力施加于该肌群才能达到提高运动成绩的目的。（）

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