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健身器械的练习原则和要求有哪些?进行健身器械练习时应注意哪些事项?

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第1题
健身器械练习特点有哪些?

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第2题
进行健身器械练习,一般以每周锻炼______或隔天训练为好A.1~2天B.2~3天C.3~4天D.4~5天

进行健身器械练习,一般以每周锻炼______或隔天训练为好

A.1~2天

B.2~3天

C.3~4天

D.4~5天

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第3题
进行健身器械练习时,练习效果最好的频率是()。

A.每天训练

B.每周1次

C.每周2次

D.隔天训练

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第4题
健身,器材使用徒手为主、器械为辅,锻炼方式集体为主、个体为辅,练习方法重复次数多,负荷轻,锻炼内容按不同的器官系统;健美,器材使用器械为主、徒手为辅,锻炼方式个体为主、集体为辅,练习方法重复次数少、负荷重,锻炼内容按不同身体部位。()此题为判断题(对,错)。
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第5题
您觉得一个小区中,最必不可少的户外活动有哪些(不局限于本小区)()

A.户外休闲活动(散步、阳光草坪活动、亭廊休憩、邻里交流)

B.户外健身活动(跑步、球类运动、器械健身、滑板/旱冰)

C.阳光泳池

D.童梦乐园(儿童游乐区)

E.长者活动空间(棋牌、太极广场、健身器械等)

F.宠物活动天地

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第6题
运动中的负荷超过已适应的水平,它是增强体质、健身、健美的关键因素,称为()。

A.专门性原则

B.练习顺序原则

C.超负荷原则

D.渐进性原则

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第7题
持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。()
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第8题
以下哪些选项是家庭应当采纳的消防安全举措()。

A.装备必需的消防器械并掌握正确的使用方法

B.拟订家庭健身计划

C.绘制家庭逃生分散路线

D.常常检查和除去家庭火灾隐患

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第9题
在公寓楼内可以()

A.赌博、酗酒、攀爬阳台和窗户

B.进行重器械健身、打球、溜冰

C.在不影响他人休息的情况下大声朗读文章

D.饲养可爱的小宠物

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第10题
今日的体育课上提到了以下哪些()

A.俯卧撑的巩固练习

B.少年连环拳

C.上肢力量的健身方式与练习

D.上节课的内容回顾

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