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健身器械练习特点有哪些？

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第1题

健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

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第2题

进行健身器械练习，一般以每周锻炼______或隔天训练为好A.1~2天B.2~3天C.3~4天D.4~5天

进行健身器械练习，一般以每周锻炼______或隔天训练为好

A.1~2天

B.2~3天

C.3~4天

D.4~5天

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第3题

健身，器材使用徒手为主、器械为辅，锻炼方式集体为主、个体为辅，练习方法重复次数多，负荷轻，锻炼内容按不同的器官系统;健美，器材使用器械为主、徒手为辅，锻炼方式个体为主、集体为辅，练习方法重复次数少、负荷重，锻炼内容按不同身体部位。()此题为判断题(对，错)。

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第4题

间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到本人最大强度的（)为宜。

A.50%-60%

B.60%-70%

C.70%-80%

D.80%-90%

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第5题

健身健美操可分为徒手健美操和轻器械健美操。此题为判断题(对，错)。

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第6题

进行健身器械练习时，练习效果最好的频率是（）。

A.每天训练

B.每周1次

C.每周2次

D.隔天训练

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第7题

器械练习是通过克服外部阻力的力量练习。此题为判断题(对，错)。

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第8题

下列属于体能训练选训内容的是（)。

A.单杠引体向上

B.仰卧起座

C.俯卧撑

D.多功能体能综合训练器械练习

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第9题

器械练习是通过克服（)阻力的力量练习。A.内部B.外部C.左部D.右部

器械练习是通过克服()阻力的力量练习。

A.内部

B.外部

C.左部

D.右部

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第10题

简述操练与练习型课件判断目标是否达到的方式有哪些？

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