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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

发展运动员有氧耐力的常用方法是（）

A.长时间中低强度跑

B.越野跑

C.间歇跑

答案

长时间中低强度跑越野跑

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第1题

有氧耐力训练的目的在于提高运动员机体（)的能力，促进有机体的新陈代谢。

A.吸收氧气

B.速度耐力

C.耐乳酸

D.肌肉耐力

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第2题

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第3题

如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）

A.40%到60%之间

B.60%到80%之间

C.80%到90%之间

D.90%以上

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第4题

下列不属于肌肉耐力和心血管耐力的是()。

A.力量耐力

B.有氧耐力

C.无氧耐力

D.乳酸耐力

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第5题

心肺耐力：又称心肺适能，是指人体长时间进行有氧工作的能力（）

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第6题

长跑训练的目的是提高（)。A.有氧耐力和无氧耐力B.肌肉耐力C.腿部耐力D.四肢力量

长跑训练的目的是提高()。

A.有氧耐力和无氧耐力

B.肌肉耐力

C.腿部耐力

D.四肢力量

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第7题

有氧运动对人们的心肺机能、耐力素质以及生命活动耐受力的提高作用不显著。（)

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第8题

健身有氧运动大体分为耐力性运动、拓展性运动和力量性运动。（)

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第9题

决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）

A.负荷强度

B.练习量

C.学习方法

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第10题

有助于体重的控制的运动是（）

A.累计尽够的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗、等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练

E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

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第11题

下列不属于运动员心理能力训练的常用方法是()。

A.意念训练法

B.放松训练法

C.模拟训练法

D.诱导训练法

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