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[判断题]

坐姿腿屈伸练习动作不属于股四头肌锻炼的基本动作。()

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第1题
能够锻炼腹内外斜肌的动作是()

A.半卧仰卧起坐转体

B.悬垂举腿

C.健身球半仰卧起坐

D.平板支撑

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第2题
以下便秘护理措施正确的是()

A.多喝水,多进食蔬菜、细粮等

B.适当运动,按摩腹部,促进肠蠕动

C.排便无力者,可进行腹肌锻炼、排便动作训练和提肛肌的收缩练习

D.养成规律的排便习惯,可选择晨起或餐后肠蠕动活跃时如厕,便前可按摩迎香穴或足三里穴,以促进排便

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第3题
股四头肌 ()A.受坐骨神经支配 B.止于胫骨粗隆 C.能伸髋关节 D.能屈膝关节 E.股直肌

股四头肌 ()

A.受坐骨神经支配

B.止于胫骨粗隆

C.能伸髋关节

D.能屈膝关节

E.股直肌起自髂前上棘

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第4题
步行时上身大幅度左右摇摆,典型的鸭步指的是()。

A.臀大肌步态

B.小腿三头肌步态

C.臀中肌步态

D.胫前肌步态

E.股四头肌步态

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第5题
()位于胸壁和骨盆之间,参与腹壁构成。A.股四头肌B.长收肌C.腹肌D.膈肌

()位于胸壁和骨盆之间,参与腹壁构成。

A.股四头肌

B.长收肌

C.腹肌

D.膈肌

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第6题
下楼梯时,股四头肌的收缩是()。

A.开链向心性收缩

B.开链离心性收缩

C.闭链离心性收缩

D.闭链向心性收缩

E.等速向心性收缩

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第7题
运动参与者练习高处落起的动作时必须要腿屈膝并拢。()
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第8题
仰卧收腹举腿的动作要领为:仰卧、两手抓住同伴两脚腕,随即腹部用力,两腿并拢并向上举,超过()后脚

仰卧收腹举腿的动作要领为:仰卧、两手抓住同伴两脚腕,随即腹部用力,两腿并拢并向上举,超过()后脚下落,反复练习数次。

A.60°

B.80°

C.90°

D.180°

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第9题
仰卧收腹举腿的动作要领为:仰卧、两手抓住同伴两脚腕,随即腹部用力,两腿并拢并向上举,超过900后脚下落,反复练习数次。此题为判断题(对,错)。
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第10题
以下可缓解久坐危害的练习或运动是()。

A.“4”字型坐姿

B.脊柱扭转

C.颈部运动

D.扩胸运动

E.平板支撑

F.抬腿运动

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第11题
五指共用规律强调训练()。

A.双手对捏、双手鼓掌等

B.主要要求手指左右运动

C.主要强调手指的屈伸训练、

D.关节的五指的能力练习,尤其强调加强无名指、小指的训练

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