题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
关于健康人适量运动说法错误的是:（）
A.每周运动五次以上
B.强度以心率=170-年龄（岁）为宜
C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
D.每次运动应竭尽全力
答案
D、每次运动应竭尽全力
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A.每周运动五次以上
B.强度以心率=170-年龄（岁）为宜
C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
D.每次运动应竭尽全力
答案
D、每次运动应竭尽全力
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A.小儿处于生长发育阶段，适度的营养需求非常重要，避免过度摄入或者过度限制
B.推荐低脂肪、低糖和高蛋白、高微量营养素、适量纤维素食谱
C.坚持药物治疗与运动并重的减肥方案
D.鼓励适当的运动，积极参加集体活动，建立健康的生活方式
E.需要政府、家庭、社区、企业、学校共同合作，营造一个有利于肥胖防治良好的社会环境
A.增强卫生健康意识;出现发热、咳嗽等症状，及时就医
B.合理膳食、适量运动、保持勤洗手等良好的个人卫生习惯;避免接触野生动物和家禽家畜
C.居室门窗紧闭并保持整洁卫生
D.尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触;尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去须佩戴口罩
A.晒太阳有利于钙的吸收和利用，可促进皮肤合成维生素D，具有调节骨代谢及维持内环境稳定的作用
B.运动中肌肉收缩直接作用于骨骼，有助于增加骨密度，如散步、打太极拳、游泳等均是较好的运动
C.戒烟、限酒，避免饮用过量咖啡、碳酸饮料
D.适量的减少钙摄入可以减缓骨的丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康
A.饭后立即剧烈运动，有利于消化和健康
B.饭后立即工作，有利于食物的消化和吸收
C.晚饭后立即休息利于食物的吸收，有利于健康
D.饭后可从事适量的运动，如散步、慢跑等
A.养成健康的生活方式，保护和促进健康
B.合理膳食是健康的基础
C.适量运动，增强体质，缓解压力
D.抽烟喝酒不能预防新型冠状病毒肺炎，戒烟限酒有益健康
E.做好自我心理调适，保持积极乐观的良好心态
A.为达到较好的减重效果，避免长时间使用同一种方法
B.为达到较好的减重效果，启动期开始需要严格限制碳水化合物摄入
C.为达到较好的减重效果，减重期需要配合适量的运动
D.为达到较好的减重效果，需要保证充足的营养摄入
A.①④
B.③⑤
C.②③
D.②⑥
A.每日摄入盐＜6g
B.戒烟
C.每日饮酒＜500ml
D.适量运动
E.多摄入水果蔬菜
