身体锻炼最佳时间是（）

A．清晨空气最好，适合锻炼身体B．锻炼时间宜晚不宜早，清晨不仅感官不敏感，运动协调能力较差，人体的肌肉、关节及内脏功能均处于松弛低下状态，对体育锻炼尚不能适应，容易造成急、慢性损伤C．清晨起床时人体血液粘性最高，加上锻炼时出汗引起水分消耗，血液更为粘稠，容易造成血管梗塞而突发心脏意外或中风D．清晨锻炼，尤其是摸黑起来，立即进行体育锻炼，是不可取的