A.金银花、菊花、蒲公英(葛根芩莲汤)
B.黄芪、山药、人参(四君子汤)、黄芪精等
C.玫瑰花、陈皮、香附等、逍遥丸等
D.三七、川芎、当归(佛手散)
A.独活
B.秦艽
C.稀莶草
D.青风藤
E.臭梧桐
A.脾虚腹泻
B.湿热腹泻
C.衡欣牌益生菌冲剂
D.衡欣牌怡横粉
E.衡欣牌巴马菌
A.饮食有原则: 少甜少酒,少辣少油。不宜食用热性或滋补食物,尽量避免烤、炸、煎等方式。多选择平凉、滋润的食物,常喝五谷粥补气血,帮助身体排出湿气
B.舒展运动: 重点在舒展筋骨关节,增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆疏泄,推荐瑜伽,五禽戏,太极拳
C.不熬夜: 不熬夜,保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要
D.静养心神: 湿热质肝气不舒,肝性喜随顺,经常练习深呼吸,多听舒缓、流畅、悠扬的音乐