如果压力大或出现负面情绪,您会如何调节()
A.向朋友、家人诉说
B.向辅导员或班主任诉说
C.寻求医生心理咨询
D.通过听歌、运动、睡觉等方式自我调节
E.憋在心里不处理
F.其他
C、寻求医生心理咨询
A.向朋友、家人诉说
B.向辅导员或班主任诉说
C.寻求医生心理咨询
D.通过听歌、运动、睡觉等方式自我调节
E.憋在心里不处理
F.其他
C、寻求医生心理咨询
A.接纳负面情绪,发现负面情绪的积极意义
B.掌握情绪调节小妙招,做情绪的主人
C.强化信心,给予自身积极的心理暗示
D.把情绪藏于心里,不与他人交流,以免他人担忧
A.适度关注疫情,不信谣、不传谣
B.保持积极向上的生活态度
C.合理安排好作息时间,保证睡眠充足
D.及时调整负面情绪,如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象,可寻求学校的相关心理咨询服务
A.要激发正面的情绪,消除负面情绪
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.要学会调节情绪,做情绪的主人
D.要一直保持积极乐观的心境
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
A.不同的情境会产生不同的情绪
B.情绪变幻莫测,是难以调节的
C.铃声一般会引起负面情绪
D.悦耳的铃声通常会激发正面的情绪
A.人有喜怒哀惧等情绪,故不可调节
B.适度负面情绪可以帮助我们适应突发的事件
C.情绪只能给人带来烦恼,要学会调节
D.情绪作用非常神奇,会带来灾难且很难改变
A.因为被老师批评,逃课一天
B.与同学争吵之后,采用冷暴力解决
C.比赛失利之后找到自己的好朋友倾诉
D.碰到难题之后,对自己说:我太笨了
A.避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中,要有意识地调节,转换想法,调整行为
B.保持健康睡眠节律, 早睡早起,半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门,也要注意个人卫生
C.探索适合的锻炼方式, 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽、室外跑步
D.利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求,认真参加网络课程学习,完成家庭作业
E.通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系, 彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友 倾诉,可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持
A.大脑受损的病人会产生焦虑的情绪
B. 健康智商高的人总喜欢怀疑自己有病
C. 健康智商越高,说明人对自己身体的健康意识越高,对人的身体健康就越有利
D.人参加重要活动,一点儿也不紧张、一点也不焦虑不一定是件好事