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[多选题]
预防器械训练伤，应做到（)。
A.克服胆怯心理等心理障碍，增强信心，勇敢走向训练器械
B.加强臂力、腕力的训练，可辅以俯卧撑、哑铃扩胸、双臂贴墙倒立等力量性训练
C.训练中如出现局部周围肿痛，应立刻冷敷，无效后就医
D.可视自身训练程度，自由选择训练强度
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B.加强臂力、腕力的训练，可辅以俯卧撑、哑铃扩胸、双臂贴墙倒立等力量性训练
C.训练中如出现局部周围肿痛，应立刻冷敷，无效后就医
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A.拇指与食指捏起腹壁皮肤形成皱褶，将空气弹至药液上方，不需要排气，垂直进针
B.做到两快一慢即进针慢、推药快拨针快
C.注射完毕后停留10s左右，使药液基本扩散后再拨针
D.常规拔针后可以不按压，但是如果患者注射部位出现出血或有血肿，可按压3-5min
E.每次应更换注射部位，不宜在同一部位反复注射
