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[单选题]

属于核心肌群力量训练动作的是()。

A.臀桥

B.平板支撑

C.仰卧起坐负重专题

D.以上都是

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第1题
肌肉力量自然增长的发育顺序为四肢肌群先于核心肌群。()
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第2题
下列哪些体式可以强健核心肌群()。

A.自行车式

B.鞠躬式

C.半船式变体一

D.单腿上举腿式

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第3题

平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作,总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作,总组数8~10组。()

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第4题
法特莱克训练法又称为速度游戏训练法,是指在相当长的时间内,运动员随意变换()。‎

A.跳跃动作、速度耐力和环境的训练方法

B.练习速度、内容和环境的训练方法

C.陆地辅助、轮上辅助和牵引训练

D.力量练习、陆地基本功和耐力训练

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第5题
以下哪项不属于肌肉测试的准备活动()。

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作

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第6题
以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是()

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

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第7题
婴儿两手的主要功能是()。A通过手上肌肉的力量及双手、手指等有机配合,完成近百种动作B.通过两手

婴儿两手的主要功能是()。

A通过手上肌肉的力量及双手、手指等有机配合,完成近百种动作

B.通过两手的活动促进包包的平衡能力

C.通过双手互动,实现手眼协调的训练

D.通过手语可以让不会说话的孩子进行简单的交流

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第8题
专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括()两种。

A.进行力量练习的身体部位的专门性

B.练习方式专门性

C.练习动作的专门性

D.练习项目的专门性

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第9题
引体向上是发展上肢的()力量,锻炼背阔肌、肱二头肌和小臂肌群。

A.托举力量

B.抓握力量

C.悬垂拉引

D.控制身体力量

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第10题
在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行。()
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第11题

哪项是心肌纤维具有的?()

A.明显横纹

B.核居肌膜下

C.闰盘

D.收缩迅速有力

E.易疲劳

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