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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

高抬腿跑可以达到什么锻炼作用（）

A.提高肌肉爆发力和耐力

B.锻炼胸大肌

C.锻炼臂力

D.锻炼膈肌

答案

A、提高肌肉爆发力和耐力

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第1题

术后0-2周功能锻炼（）

A.活动足趾

B.直抬腿练习

C.提踵练习

D.髋、膝关节关节活动

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第2题

HIIT训练动作中，以下哪种运动不属于：（)。

A.耐力跑

B.波比运动Burpee

C.高抬腿

D.深蹲

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第3题

提高速度练习采取专门练习的方法有：弓箭步走、高抬腿跑、小步跑，还有（)跑。A.原地B.慢C.长D.后蹬

提高速度练习采取专门练习的方法有：弓箭步走、高抬腿跑、小步跑，还有()跑。

A.原地

B.慢

C.长

D.后蹬

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第4题

如果你超重了，那么可以通过选择特定的锻炼方式来达到最大限度减肥的目的。以下项目中哪项不适合（)。

A.爬楼梯

B.步行

C.快走

D.高强度耐力跑

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第5题

《指南》在目标部分分别对3～4岁、4～5岁、5～6岁三个年龄段中幼儿应该知道什么、能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理期望（）

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第6题

《指南》分别对3-4岁、4-5岁、5-6岁三个年龄段中期幼儿应该知道什么、能做什么、大致可以达到什么发展水平提出了合理期望（）

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第7题

《3~6岁儿童学习与发展指南》的目标部分分别对3~4岁、4~5岁、5~6岁三个年龄段中期的幼儿应该知道什么，能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了严格规定，指明了幼儿学习与发展的明确要求（）

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第8题

第四级,患者意识清楚,,Barthel评分≥()分，血压无需血管活性药物维持，可对抗重力抬腿,在第三级活动度的基础上协助患者离床转坐于床旁椅上,恢复较快者,可引导患者做行走前的步态锻炼,在床旁活动直至患者独立行走。

A.60

B.55

C.61

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第9题

心肺耐力用什么方法测试（)

A.睁眼单足站

B.2.44米折返走

C.2分钟抬腿

D.都不对

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第10题

运动之前应该做的是()。

A.慢跑

B.拉伸

C.高抬腿

D.热身

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第11题

长时间跑步，或者长跑，跟其他任何运动一样，都需要练习、耐心和毅力。需要做出足够的奉献，有决心突破极限。很多人都习惯坚持同一种跑法，这很常见。但是，根据美国运动医学学会注册教练的观点，固守陈规会影响进步。日复一日跑同一条路，也可能限制运动效果。专家建议跑山路以增加挑战性，因为上路能测试你的脚踝到膝盖再到髋关节的稳定性，道路的不平整会迫使你成为更强壮的跑步者。每周跑两次山路，可以使你在成为强壮的山路跑手后，在平地跑得更快。肌肉通过上下山坡的锻炼后，平路简直就是“小儿科。”这段文字意在说明（）。

A.跑步不仅可以锻炼身体还能够增长心智

B.任何事情都不能固守陈规，需要创新

C.跑步的目的在于锻炼数量和种类更多的肌肉

D.在不同类型的路面跑步更能够强身健体

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