A.清洁产品选择:选择剌激性低、弱酸性或中性的淸洁产品
B.面部清洁:提倡清水洁面,用温和洗面奶彻底清洁,每天早晚都应清洗1次
C.保湿防护:全身使用保湿剂或护肤品。增加保湿剂使用频率,若有皮疹时建议使用医用保湿剂
D.身体清洁:沐浴时用毛巾反复擦洗干净
A.从不
B.偶尔,症状不明显
C.经常会,症状不严重
D.每次都会,症状较严重
A.0=完全无强迫行为
B.1=轻微每天出现一次或每次少于3分钟
C.2=中度每天出现2-3次或每次持续3-10分钟
D.3=重度每天出现4次以上但并非持续出现或每次持续10-30分钟
E.4=极重一天不间断地存在强迫症状或每次持续30分钟以上
A.0=完全无强迫思维
B.1=轻微每天出现一次或每次少于3分钟
C.2=中度每天出现2-3次或每次持续3-10分钟
D.3=重度每天出现4次以上但并非持续出现或每次持续10-30分钟
E.4=极重一天不间断地存在强迫症状或每次持续30分钟以上
A.洁面后使用按摩香膏,按摩10分钟左右,无需清洗,进行下一步的护肤
B.洁面后使用按摩香膏,按摩3-5分钟左右洗掉,一周可用1~2次
C.洁面前先用按摩香膏按摩面部,用按摩香膏将面部妆容卸掉后再用洗面奶清洗
D.洁面后使用按摩香膏,按摩10分钟左右,洗掉后,进行下一步的护肤。可每天使用