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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

以下属于教练在制定运动计划时考虑因素的选项是（）

A.锻炼者的个人喜好

B.锻炼者的年龄

C.锻炼者的性别

D.锻炼者的健康状况

答案

BCD

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第1题

体适能测试结果可反应锻炼者的健康状况，是健身教练指定健身计划的基本依据（）

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第2题

（）不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心里产生影响，是健身者获得体育健身心里效益的方法之一个

A.锻炼计划

B.运动处方

C.运动评估

D.锻炼目标

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第3题

时下,夜跑已经成为部分年轻人健身的新选择。但在经历一天的辛苦工作和学习后,大脑和身体都会在晚上处于一个休息状态,夜跑会强制性使身体剧烈运动,从而会影响晚上休息,甚至导致失眠。对此,喜爱夜跑者应①从自身喜好出发进行身体锻炼②掌握运动规律发挥跑步的功效③全面认识跑步则能身体健康④控制锻炼的强度进行适度运动（）

A.①②

B.①③

C.②④

D.③④

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第4题

运动处方可以包括的内容有（）

A.运动锻炼的强度、频度、时间和进度的计划

B.尤其为高风险者提供万无一失的医务监督保障

C.对每次训练的场地、内容、负荷、时间作出具体安排

D.运动前中后的医务监督安排和措施

E.处方对象不包括中低风险者

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第5题

手外科患者的健康指导说法不正确的是（）

A.带石膏出院者，应定期来院拆石膏

B.带外固定支架出院者，每月定期随访1次，钉孔有渗液时属于正常现象，无需来院就诊

C.按医嘱定时服药

D.加强功能锻炼，注意主动和被动运动，并逐渐加大运动幅度和量，直至手功能护肤为止

E.定期门诊随访，如有特殊情况，随时就诊

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第6题

以下便秘护理措施正确的是（)

A.多喝水，多进食蔬菜、细粮等

B.适当运动，按摩腹部，促进肠蠕动

C.排便无力者，可进行腹肌锻炼、排便动作训练和提肛肌的收缩练习

D.养成规律的排便习惯，可选择晨起或餐后肠蠕动活跃时如厕，便前可按摩迎香穴或足三里穴，以促进排便

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第7题

长时间跑步，或者长跑，跟其他任何运动一样，都需要练习、耐心和毅力。需要做出足够的奉献，有决心突破极限。很多人都习惯坚持同一种跑法，这很常见。但是，根据美国运动医学学会注册教练的观点，固守陈规会影响进步。日复一日跑同一条路，也可能限制运动效果。专家建议跑山路以增加挑战性，因为上路能测试你的脚踝到膝盖再到髋关节的稳定性，道路的不平整会迫使你成为更强壮的跑步者。每周跑两次山路，可以使你在成为强壮的山路跑手后，在平地跑得更快。肌肉通过上下山坡的锻炼后，平路简直就是“小儿科。”这段文字意在说明（）。

A.跑步不仅可以锻炼身体还能够增长心智

B.任何事情都不能固守陈规，需要创新

C.跑步的目的在于锻炼数量和种类更多的肌肉

D.在不同类型的路面跑步更能够强身健体

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第8题

有颈部劳损的锻炼者中运动中需要注意的是（)。

A.限制进行特殊类型活动

B.进行医务监督

C.采取高强度的练习

D.进行医学检查

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