A.在正常关节活动范围内进行
B.动作应轻柔、缓慢
C.由小至大逐渐增大活动范围
D.活动顺序由远端关节到近端关节
E.活动顺序由近端关节到远端关节
A.增加盆底深层肌肉II类肌力,治疗咳嗽、大笑、运动等有身体动作时漏尿
B.增加盆底深层肌肉II类肌力,不能治疗咳嗽、大笑、运动等有身体动作时漏尿
C.增加盆底深层肌肉II类肌力,治疗咳嗽、大笑、运动等有身体动作时的肌肉疼痛
D.增加盆底深层肌肉II类肌力,不能治疗咳嗽、大笑、运动等有身体动作时的肌肉疼痛
A.如果在做伸展运动时关节疼痛,请立刻停止这个动作
B.当运动结束后,用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动,是十分有必要的
C.在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸
D.做伸展运动时要掌握好强度,身体的相关肌肉感觉到有紧绷感,同时没有疼痛感,这个程度就刚刚好
A.经常爬楼梯能达到锻炼效果
B.心脏病人应该经常爬楼梯
C.下楼梯有助于关节活动
D.下楼梯应该加快频率