题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

作为动作之王的深蹲，可以锻炼到的肌肉很多，下面选项中表述错误的是：（)。

A.大腿肌肉

B.臀大肌

C.股四头肌

D.肱二头肌

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第1题

深蹲是锻炼哪部分力量（)。

A.核心力量

B.下肢力量

C.上肢力量

D.稳定性

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第2题

单腿蹲起是身体直立，一腿前伸，轻触地，另一腿连续做深蹲起立的动作。此题为判断题(对，错)。

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第3题

练习下肢力量的单人动作，主要采用（)的方法。A.蛙跳、深蹲B.立卧撑跳C.长跑D.背人跑、负重跑

练习下肢力量的单人动作，主要采用()的方法。

A.蛙跳、深蹲

B.立卧撑跳

C.长跑

D.背人跑、负重跑

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第4题

：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）

A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

B.心脏病人应该经常爬楼梯

C.下楼梯有助于关节活动

D.下楼梯应该加快频率

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第5题

平卧推举动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉样

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧翼肌肉群

D.整个胸部肌肉群

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第6题

长时间跑步，或者长跑，跟其他任何运动一样，都需要练习、耐心和毅力。需要做出足够的奉献，有决心突破极限。很多人都习惯坚持同一种跑法，这很常见。但是，根据美国运动医学学会注册教练的观点，固守陈规会影响进步。日复一日跑同一条路，也可能限制运动效果。专家建议跑山路以增加挑战性，因为上路能测试你的脚踝到膝盖再到髋关节的稳定性，道路的不平整会迫使你成为更强壮的跑步者。每周跑两次山路，可以使你在成为强壮的山路跑手后，在平地跑得更快。肌肉通过上下山坡的锻炼后，平路简直就是“小儿科。”这段文字意在说明（）。

A.跑步不仅可以锻炼身体还能够增长心智

B.任何事情都不能固守陈规，需要创新

C.跑步的目的在于锻炼数量和种类更多的肌肉

D.在不同类型的路面跑步更能够强身健体

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第7题

动物的冬眠，完全是一项对付不利环境的保护性行动。引起动物冬眠的主要因素，一是环境温度的降低，二是食物的缺乏。科学家们通过实验证明，动物冬眠会引起甲状腺和肾上腺功能的降低。与此同时，生殖腺却发育正常，冬眠后的动物抗菌抗病能力反而比平时有所增加。显然冬眠对它们是有益的，使它们到翌年春天苏醒以后动作更加灵敏，食欲更加旺盛，而身体内的一切器官更会显出返老还童现象。由此可见，动物在冬眠时期神经系统的肌肉仍然保持充分的活力，而新陈代谢却降到最低限度。以下如果为真，最能削弱上述结论的是（）。

A.很多昆虫，不是以“成虫”或“幼虫”，而是以“蛹”或“卵”的形式进行冬眠

B.刺猬，一次冬眠能睡上200多天，醒来后要经过很长时间才能恢复到原来的精神和体力

C.在加拿大有些山鼠冬眠长达半年，冬眠期间脉搏变得极为微弱，体温更直线下降，可达5℃

D.雌熊在冬眠中，让雪覆盖着身体，一旦醒来，它身旁就会躺着一两只小熊，这是冬眠时生产的仔

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第8题

负重深蹲时，在脚跟处垫木块的主要目的是维持平衡。（)

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第9题

以下哪些动作属于基本动作模式？（）

A.弓箭步

B.推