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[判断题]

肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。此题为判断题(对，错)。参考答案：错误

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第1题

器械练习是通过克服外部阻力的力量练习。此题为判断题(对，错)。

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第2题

器械练习是通过克服（)阻力的力量练习。A.内部B.外部C.左部D.右部

器械练习是通过克服()阻力的力量练习。

A.内部

B.外部

C.左部

D.右部

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第3题

1"关于力量练习的说法，哪些是错误的（）

A.只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量

B.力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展

C.肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展

D.力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则

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第4题

体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是由于肢体自身的力量就可以使肌肉伸展到最长。（）

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第5题

采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（)。

A、发展力量

B、增加肌肉围度

C、减肥

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第6题

在身体固定姿态下,肢体环节固定,肌肉长度不变,改变张力克服阻力的练习方法称之为()。

A.动力性等张收缩训练

B.超等长收缩训练

C.静力性等长收缩训练

D.等动收缩训练

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第7题

力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为（)

A.外部阻力与空气阻力

B.内部阻力与做工阻力

C.内部阻力与外部阻力

D.空气阻力与做工阻力

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第8题

渐增阻力原则是指在力量练习过程中，要逐渐增加运动负荷。随着肌肉力量和耐力的增长，原来采用的（)等这些构成运动负荷的因素都需要逐渐进行调整。

A.重量

B.组数

C.重复次数

D.间歇时间

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第9题

倒立练习的主要作用是发展肩、臂、腕等部肌肉力量。此题为判断题(对，错)。

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第10题

在进行力量练习时，主动用力阶段时动作的速度应为动作还原阶段的一半，这样做可以通过一次负重练习使肌肉得到两次锻炼。（）

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