题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

进行适量的锻炼可以帮助身体保持哪些系统的强壮？（)

A.呼吸系统、心血管系统和免疫系统

B.呼吸系统、心血管系统、神经系统

C.消化系统、生殖系统、免疫系统

D.心血管系统、消化系统、免疫系统

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第1题

在()情况下，军官可以调任下级职务。

A.需要进行岗位锻炼的

B.因编制需要安排的

C.经考核不称职的

D.身体不适应的

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第2题

人的运动系统只有通过身体运动，才能不断得到锻炼。（)

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第3题

从整体出发，全面锻炼和发展身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质与基本活动能力即（)

A.全面性原则

B.特异性原则

C.目的性原则

D.经常性原则

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第4题

孕中晚期时，应在一般膳食的基础上补充哪些（)

A.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量

B.适当增加奶类摄入量

C.常吃含铁丰富的食物

D.适量身体活动，维持体重适宜增长

E.戒烟、禁酒，少吃刺激性食物

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第5题

在健身运动的基础上为增加身体美感而进行的身体锻炼称为（)

A.体育运动

B.休闲体育

C.竞技运动

D.健美运动

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第6题

为了弥补身体某些缺陷或克服功能障碍或使身体更趋完美而进行的健身锻炼称为（)

A.形体修型

B.大众健身

C.健身运动

D.健美运动

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第7题

复合机保养中供纸单元清洁注意要点以下哪些正确();

A.现场采用浸过清水的软布擦去各个辊表面的脏污;

B.分离辊可以适量涂抹润滑脂进行润滑;

C.驱动齿轮容易黏上灰尘和纸屑，可以使用软布进行清洁;

D.供纸部分的驱动齿轮上涂抹润滑脂;

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第8题

健身，器材使用徒手为主、器械为辅，锻炼方式集体为主、个体为辅，练习方法重复次数多，负荷轻，锻炼内容按不同的器官系统;健美，器材使用器械为主、徒手为辅，锻炼方式个体为主、集体为辅，练习方法重复次数少、负荷重，锻炼内容按不同身体部位。()此题为判断题(对，错)。

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第9题

幼儿园烹调食物过程中，可以加入适量的醋，是因为（)。

A.让维生素D不流失

B.让维生素C不流失

C.减少维生素损失，帮助肉类及骨中钙的溶解

D.美味

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第10题

对肥胖儿进行()，开始时活动量应少一些，以后逐渐增加。在活动中宜采用一些既能促进能量消耗，又容易坚持的运动项目。

A.身体素质训练

B.减肥活动

C.身体锻炼

D.教育

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第11题

：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）

A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

B.心脏病人应该经常爬楼梯

C.下楼梯有助于关节活动

D.下楼梯应该加快频率

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