题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
《中国居民膳食指南》（2016）对一般人群膳食指南包括（）
A.食物多样，谷类为主
B.吃动平衡，健康体重
C.多吃蔬果、奶类、大豆
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
E.少盐少油，控糖限酒
答案
E、少盐少油，控糖限酒
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A.食物多样，谷类为主
B.吃动平衡，健康体重
C.多吃蔬果、奶类、大豆
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
E.少盐少油，控糖限酒
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A.产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳
B.坚持6月龄内纯母乳喂养
C.顺应喂养，培养良好的生活习惯
D.生后数日开始补充维生素D，不需补钙
E.监测体格指标，保持健康生长
A.少量多餐细软，预防营养缺乏
B.摄入充足食物，鼓励陪伴进餐
C.主动足量饮水，积极户外运动
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
A.底层：谷薯类总量250～400克
B.第二层：蔬菜类300～500克、水果类200～350克
C.第三层：畜禽肉和水产品各40～75克、蛋类40～50克
D.第四层：奶及奶制品共300克、大豆及坚果类共25～30克
E.第五层：烹调油25～30克、食盐小于6克
A.培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g
B.控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下
C.适量饮水，成年人每天7~8杯(1500~1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料
D.儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g
A.适当食用纤维的饮食模式有助于维持健康的体重
B.中国居民膳食指南推荐膳食纤维适宜摄入量为25〜35g/d
C.膳食纤维具有维护肠道健康作用
D.膳食纤维对钙、镁、铁的吸收有促进作用
