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[单选题]
第三种呼吸控制法（内外屏息)和第四种呼吸控制法（自由悬息)的区别是（)。
A.本质没有区别
B.一个是吸气后的屏息，一个是呼气后的屏息
C.一个需要努力，一个无需任何努力
D.一个是随处屏息，一个是有固定的屏息
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C.一个需要努力，一个无需任何努力
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