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第1题
有氧训练的运动量的要素包括（)。
A.运动强度
B.运动时间
C.运动速度
D.运动频度
E.助力运动
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第3题
个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。
A.有氧工作能力
B.无氧运动能力
C.二者均可
D.二者均不可
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第4题
在减脂塑形的过程中，要有氧运动和力量训练同时进行。（)
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第5题
针对基础活动量为不活动的患者的有氧运动处方描述不正确的是：（)
A.频率为3-5次/周
B.强度为RPE6-8(0-10总分范围)
C.时间为20-30min/d
D.类型为步行3000-3500步
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第6题
长时间系统有氧运动训练可提高（）的活性
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第7题
按照不同运动形式,可将运动分为以下几个类型？（)
A.有氧运动
B.抗阻运动
C.柔韧性运动
D.平衡训练
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第8题
运动生理学研究发现，（)训练能够明显减少肝脏、腹腔和腹部皮下脂肪;（)训练更有利于减少皮下脂肪。
A.抗阻，有氧
B.有氧，抗阻
C.无氧，抗阻
D.有氧，耐力
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第9题
以下哪项不属于肌肉测试的准备活动（)。
A.5-10分钟低强度的有氧运动
B.动态拉伸
C.力量训练
D.重复几次低强度的预定的测试动作
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第10题
有氧训练可以提高机体的抗氧化能力，显著提高抗氧化系统中氧化酶的活性，使机体的抗氧化系统对运动产生适应性变化。（）
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第11题
某患者在有氧训练后，次日清晨安静心率突然出现明显的变化，提示（）
A．运动强度过大
B．运动强度适中
C．运动量过大
D．运动量适中
E．发生心功能损害
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