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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

有氧训练的运动量的要素包括（)。

A.运动强度

B.运动时间

C.运动速度

D.运动频度

E.助力运动

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第1题

某社区拟对辖区内的500名45~70岁糖尿病患者进行健康教育。糖尿病病人应该坚持适量运动，有氧和耐力运动量的测量指标包括（)

A.代谢当量

B.主观用力程度分级

C.动力测试

D.心率

E.肌肉力量测试

F.日常体力活动水平测试

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第2题

糖尿病患者的运动注意事项说法正确的是（）

A.有氧运动为主，运动量逐步增加

B.运动后可以大量饮水

C.运动结束时不要马上停

D.运动量应以第二日不感到疲乏为度循序渐进加强2型糖尿病口服药失效者

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第3题

渐进性的基本含义是（)。

A.动作数量由少到多，技术由繁到简

B.运动量要由小到大，技术由简到繁

C.先参加有氧运动，再参加无氧运动

D.先徒手练习，再负重练习

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第4题

凡在大运动量训练期间出现的贫血即可诊断为运动性贫血。（)

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第5题

负荷强度与量互为依存，相互影响，（)是负荷强度提高的基础。

A.练习量

B.训练量

C.运动量

D.负荷量

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第6题

指导压力性尿失禁老年人进行功能训练时，说法错误的是（)。

A.可用口令指导老年人

B.每次收缩训练的速度不能相同

C.尽量少吃糖、少吃辛辣食品

D.减少跳跃运动或大运动量活动

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第7题

康复护理是对老年人进行训练和再训练，所以训练应（)。

A.随意而练

B.持之以恒

C.加大运动量

D.提高运动强度

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第8题

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第9题

影响有氧耐力的训练学因素有（)。

A.训练负荷强度

B.持续时间与训练量

C.肌肉力量

D.最大摄氧量

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第10题

平衡与稳定性训练的作用主要有（)。

A.关节稳定性

B.静态与动态平衡

C.肌肉运动知觉

D.有氧能力

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