题目内容
（请给出正确答案）
A.建立规律睡眠时间：保持一致就寝和起床时间，即使仍感疲倦
B.避免日间小睡：扰乱生理节律
C.床只用来睡觉：在床上玩手机，看电视等会增加唤起水平，长此以往会导致个体将床与生理唤起和焦虑联系起来
D.在就寝前1小时避免焦虑唤起：在睡觉之前尽量避免争论和挑战性任务，进行放松和枯燥的活动
E.在日间早些时间安排“担忧时间”和“待做事项”，避免在就寝前3小时担忧和思考困难问题
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A.人体已经形成的生物钟很难被改变
B.生物钟的调整需要一定的时间
C.规律饮食和规律生活即可迅速恢复身体机能
D.人体机能在彻底放松后更容易迅速恢复
A.睡前吸烟有助于缩短入睡时间
B.睡眠障碍患者的评估，只进行睡眠质量的评估，无需对认知功能进行评估
C.衰老是常见的失眠原因，松果体萎缩是主要的病变基础
D.老年人白天打盹可以弥补夜间睡眠不足，故其总体睡眠时间足够
A.入睡困难一般可使用短效抗失眠药物
B.睡眠维持障碍可用中、长效抗失眠药物
C.对于急性失眠，不应使用药物治疗，以免形成药物依赖
D.超过4周的药物干预需要每个月定期评估
A.引起大便、小便、眼睛发黄，还会饥饿、口渴、灼热感、睡眠困难。
B.引起消化火力低下，恶心反胃、嗜睡、忧伤、面色苍白、寒战、肢体松弛、咳嗽、呼吸困难和过度睡眠。
C.引起消瘦憔悴、虚弱、容易激动、震颤、腹胀、便秘、失眠、感觉障碍、语无伦次、头晕、精神混乱和沮丧、抑郁。
