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[单选题]

阻力健身课程放松整理阶段的一个重要内容是要()。

A.逐渐减小运动强度

B.慢慢停止运动

C.像热身一样做伸展练习

D.像热身一样慢跑

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第1题

糖尿病患者运动时要遵守的“三步曲”是:()。

A.运动前血糖监测不是必需的

B.运动前热身

C.运动即将完毕时,最好再做10分钟左右的恢复运动

D.运动过程应保持一定时长,并逐渐加量至适当强度

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第2题
糖尿病患者运动时要遵守“三步曲”是:()。

A.运动前血糖监测不是必需

B.运动前热身

C.运动即将结束时,最好再做10分钟左右恢复运动

D.运动过程应保持一定时长,并逐渐加量至适当强度

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第3题
以上运动步骤正确的是()

A.运动前热身5-10分钟

B.运动后整理30分钟

C.中等强度运动60分钟

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第4题
原发性高血压运动就注意的事项有()

A.2受体阻断剂影响运动中的心率反应,应采用RPE等指标综合判断运动强度

B.β受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物可诱发运动后低血压,因此运动后的放松过程需延长,逐渐降低运动强度

C.利尿剂可诱发低钾,使发生心律失常的风险增加,应酌情适量补钾

D.运动中血压.上限建议设定在220/105mmHg

E.抗阻力训练时避免憋气,特别是用力时的憋气

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第5题

糖尿病患者运动时的“三步曲”是:()。

A.运动前热身

B.运动过程应保持一定时长,并逐渐加量至适当强度

C.运动即将完毕时,最好再做10分钟左右的恢复运动

D.运动时少饮水,防止增加胃肠道负担

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第6题
组织自理老年人运动健康项目类健康促进活动的实施过程包括()

A.组织老年人进行运动健身

B.放松整理活动

C.整理记录

D.提前与老年人进沟通

E.了解老年人健康状况

F.无过敏

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第7题
常规健身锻炼方法基本内容包括()等。

A.热身活动、肌肉训练、整理活动

B.热身活动、去脂练习、整理活动

C.热身活动、阻力练习、整理活动

D.热身活动、肢体负荷锻炼、整理活动

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第8题
中高强度内衣适合什么运动()

A.健身后放松

B.踢足球

C.动感单车

D.跑步

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第9题
一个物体在外力F的作用下,以5m/s的速度做匀速直线运动,如果突然将F撤去,则物体()

A.立刻停止

B.继续以5m/s的速度向右做匀速直线运动

C.先向右运动,然后向左运动

D.继续向右运动,但速度逐渐减小直至停止

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第10题
有氧运动锻炼的起始阶段重要的是让机体慢慢适应运动,锻炼强度不应超过()最大心率。
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