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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

发展肌肉耐力的运动训练需要（)。

A.在较重负荷下，在较长时间内，多次重复练习才能产生效果

B.在较重负荷下，在较短时间内，少次重复练习才能产生效果

C.在较重负荷下，在较长时间内，少次重复练习才能产生效果

D.在较轻负荷下，在较长时间内，多次重复练习才能产生效果

E.在较轻负荷下，在较短时间内，少次重复练习才能产生效果

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第1题

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第2题

渐增阻力原则是指在力量练习过程中，要逐渐增加运动负荷。随着肌肉力量和耐力的增长，原来采用的（)等这些构成运动负荷的因素都需要逐渐进行调整。

A.重量

B.组数

C.重复次数

D.间歇时间

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第3题

长跑训练的目的是提高（)。A.有氧耐力和无氧耐力B.肌肉耐力C.腿部耐力D.四肢力量

长跑训练的目的是提高()。

A.有氧耐力和无氧耐力

B.肌肉耐力

C.腿部耐力

D.四肢力量

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第4题

影响有氧耐力的训练学因素有（)。

A.训练负荷强度

B.持续时间与训练量

C.肌肉力量

D.最大摄氧量

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第5题

下列关于抗阻训练的获益说法错误的是（)

A.增加肌肉力量、肌肉耐力和肌肉体积

B.慢性疾病与残疾的预防与治疗

C.心血管危险因素的调控

D.减低心肺有氧能力

E.有助于体重控制

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第6题

与运动有关的体能包括：心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。A．正确B．错误

与运动有关的体能包括：心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。

A．正确

B．错误

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第7题

HIIT训练动作中，以下哪种运动不属于：（)。

A.耐力跑

B.波比运动Burpee

C.高抬腿

D.深蹲

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第8题

低氧训练有助于改善机体供氧能力，有效提高耐力性项目的运动成绩。A．正确B．错误

低氧训练有助于改善机体供氧能力，有效提高耐力性项目的运动成绩。

A．正确

B．错误

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第9题

青少年骨骼肌肉系统损伤康复的策略包括（)。

A.定期检查

B.疲劳恢复

C.在训练中加入一定比例的康复体能训练

D.选择合适的运动场地

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第10题

‎运动生理学研究发现，（)训练能够明显减少肝脏、腹腔和腹部皮下脂肪;（)训练更有利于减少皮下脂肪。

A.抗阻，有氧

B.有氧，抗阻

C.无氧，抗阻

D.有氧，耐力

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第11题

肌营养不良的康复治疗中不正确的描述是（)

A.通过牵伸积极预防髋和肩胛带的挛缩

B.运动锻炼越多越好

C.可以进行肌力耐力训练

D.运动治疗过程中应注意检测肌红蛋白尿、肌酸尿、CK

E.必须合理使用辅助器具

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