上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛己经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：“人家己经尽了力了！”我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步“上帝啊！为什么”天上一片安静。“唉！也许上帝去抓蜗牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹过，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦以前怎么没有这些体会我忽然想起来，莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法（）